Trên thế giới, bệnh tim mạch đã trở thành nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và tàn phế. Mỗi năm, bệnh lý tim mạch bao gồm cả đột quỵ là nguyên nhân hàng đầu thế giới cướp đi 19,5 triệu sinh mạng (theo báo cáo về gánh nặng bệnh tật toàn cầu năm 2022).
Theo PGS Hùng, để phòng ngừa bệnh tim mạch, mỗi người nên thực hiện các lời khuyên sau:
- Kiểm soát cân nặng, giảm cân nặng (nếu thừa cân).
- Không hút thuốc lá, thuốc lào.
- Không ăn nhiều mỡ động vật. Không ăn mặn
- Tránh lo âu, căng thẳng, nên tự tạo cho mình một cuộc sống thanh thản, vui vẻ.
- Và cuối cùng là đi bộ 10.000 bước chân mỗi ngày.
