Một giấc ngủ trưa ngắn giúp tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần, tuy nhiên nếu mắc những sai lầm này thì sẽ gây hại cơ thể.
Theo một nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Hiệp hội Tim mạch Mỹ, những người thường xuyên ngủ trưa đối mặt nguy cơ bị cao huyết áp, đột quỵ nhiều hơn.